はなまるとれない

さんかくをとるのが得意でした

日常

頭に効くサプリ EPAとDHAについて

最近、Kindleで、「うつと気分障害」という本を読んだ。 気になる箇所に、脳への栄養補給という項目があった。 オメガ3脂肪酸の中でも、うつ病の治療に効果的なのはEPAとDHAである。 中略 この両者をある割合で摂ると、特に効果的とされる。 その割合は、EPA…